نوجتس خضار من مورنينغستار فارم، غير مطبوخة، مجمدة
MORNINGSTAR FARMS Garden Veggie Nuggets, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.60 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
16.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.7 بالمئة، البروتين 24.8 بالمئة، الدهون 31.5 بالمئة
كربوهيدرات
16.9 g
43.7%
بروتين
9.6 g
24.8%
دهون
12.2 g
31.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 197 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.60 g |
| الدهون | 12.20 g |
| الكربوهيدرات | 16.90 g |
| الألياف | 6.9 g |
| السكريات | 3.50 g |
| الصوديوم | 420.00 mg |
| الكالسيوم | 74.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.60 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
16.90 g
🌿
الألياف
6.9 g
🍯
السكريات
3.50 g
🧂
الصوديوم
420.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.