خضار وفاصوليا توسكاني من مورنينغستار فارم، غير مطبوخة، مجمدة
MORNINGSTAR FARMS Tuscan Greens & Beans, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
6.30 g
🌾
الكربوهيدرات
11.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.0 بالمئة، البروتين 24.7 بالمئة، الدهون 26.4 بالمئة
كربوهيدرات
11.7 g
49.0%
بروتين
5.9 g
24.7%
دهون
6.3 g
26.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 112 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.90 g |
| الدهون | 6.30 g |
| الكربوهيدرات | 11.70 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 2.30 g |
| الصوديوم | 161.00 mg |
| الكالسيوم | 99.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
6.30 g
🌾
الكربوهيدرات
11.70 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
2.30 g
🧂
الصوديوم
161.00 mg
🦴
الكالسيوم
99.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.