وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، مصنوعة من البطاطس المجففة، رقائق بطاطس
Snacks, reduced fat, made from dried potatoes, potato chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
502
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.56 g
🥑
الدهون
26.14 g
🌾
الكربوهيدرات
64.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.8 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 27.4 بالمئة
كربوهيدرات
64.76 g
67.8%
بروتين
4.56 g
4.8%
دهون
26.14 g
27.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 502 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.56 g |
| الدهون | 26.14 g |
| الكربوهيدرات | 64.76 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 0.63 g |
| الصوديوم | 450.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 1.11 mg |
| فيتامين ج | 12.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.202 g |
| أرجينين | 0.272 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.134 g |
| السيستين | 0.073 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.939 g |
| الفركتوز | 0.16 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.759 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.553 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.201 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.56 g
🥑
الدهون
26.14 g
🌾
الكربوهيدرات
64.76 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
0.63 g
🧂
الصوديوم
450.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 502 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.