لحم العجل، مشوي، مطبوخ، لحم قابل للفصل فقط، كتف
Veal, roasted, cooked, separable lean only, blade, shoulder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
171
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.64 g
🥑
الدهون
6.88 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 78.8 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.64 g
78.8%
دهون
6.88 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 171 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.64 g |
| الدهون | 6.88 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 102.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.525 g |
| أرجينين | 1.508 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.212 g |
| السيستين | 0.289 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.055 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.570 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.470 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.560 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.64 g
🥑
الدهون
6.88 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
102.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 171 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.