حبوب جاهزة للأكل، حظوظ الشوكولاتة، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, CHOCOLATE LUCKY CHARMS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
84.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.4 بالمئة، البروتين 5.9 بالمئة، الدهون 4.7 بالمئة
كربوهيدرات
84.4 g
89.4%
بروتين
5.59 g
5.9%
دهون
4.4 g
4.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 381 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.59 g |
| الدهون | 4.40 g |
| الكربوهيدرات | 84.40 g |
| الألياف | 5.3 g |
| السكريات | 36.79 g |
| الصوديوم | 539.00 mg |
| الكالسيوم | 357.00 mg |
| الحديد | 16.10 mg |
| فيتامين ج | 21.4 mg |
| فيتامين أ | 1786.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
84.40 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
36.79 g
🧂
الصوديوم
539.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
16.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.