حبوب جاهزة للأكل، حظوظ الشوكولاتة، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, CHOCOLATE LUCKY CHARMS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
84.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
84.4 g
89.4%
بروتين
5.59 g
5.9%
دهون
4.4 g
4.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
84.40 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
36.79 g
🧂
الصوديوم
539.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
16.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، حظوظ الشوكولاتة، جنرال ميلز
💊
مجمل السعرات الحرارية
381 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، حظوظ الشوكولاتة، جنرال ميلز
💊
طاقة
381 kcal
💊
بروتين
5.59 g
💊
دهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
84.40 g
💊
كالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
16.10 mg
🧂
الصوديوم
539.00 mg
🍊
فيتامين ج
21.4 mg
🥕
فيتامين أ
1786.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، حظوظ الشوكولاتة، جنرال ميلز
🍊
فيتامين ج
21.4 mg
🥕
فيتامين أ
1786.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، حظوظ الشوكولاتة، جنرال ميلز
💊
بروتين
5.59 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، حظوظ الشوكولاتة، جنرال ميلز
🌾
الكربوهيدرات
84.40 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
36.79 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، حظوظ الشوكولاتة، جنرال ميلز
💊
دهون
4.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.600 g