ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، فخذ، أجزاء تجزئة
Turkey, roasted, cooked, meat only, drumstick, retail parts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
173
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.61 g
🥑
الدهون
6.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 81.4 بالمئة، الدهون 18.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.61 g
81.4%
دهون
6.52 g
18.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 173 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.61 g |
| الدهون | 6.52 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 112.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.57 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 20.00 IU |
| ألانين | 1.726 g |
| أرجينين | 1.821 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.701 g |
| السيستين | 0.274 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.390 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.707 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.630 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.187 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.61 g
🥑
الدهون
6.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
112.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 173 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.