حبوب جافة، توت بري ولوز، كيلوجز سبيشال كيه نورش
Cereals, dry, Cranberry Almond, KELLOGG'S SPECIAL K NOURISH
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
361
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.00 g
🥑
الدهون
8.39 g
🌾
الكربوهيدرات
63.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.0 بالمئة، البروتين 17.3 بالمئة، الدهون 9.7 بالمئة
كربوهيدرات
63.29 g
73.0%
بروتين
15.0 g
17.3%
دهون
8.39 g
9.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 361 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.00 g |
| الدهون | 8.39 g |
| الكربوهيدرات | 63.29 g |
| الألياف | 9.3 g |
| السكريات | 22.39 g |
| الصوديوم | 284.00 mg |
| الكالسيوم | 385.00 mg |
| الحديد | 10.39 mg |
| فيتامين ج | 23.0 mg |
| فيتامين أ | 962.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.590 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.00 g
🥑
الدهون
8.39 g
🌾
الكربوهيدرات
63.29 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
22.39 g
🧂
الصوديوم
284.00 mg
🦴
الكالسيوم
385.00 mg
🩸
الحديد
10.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 361 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.