لحم خروف، مطبوخ، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, braised, cooked, liver, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
220
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.57 g
🥑
الدهون
8.81 g
🌾
الكربوهيدرات
2.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.53 g
6.0%
بروتين
30.57 g
72.9%
دهون
8.81 g
21.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.57 g
🥑
الدهون
8.81 g
🌾
الكربوهيدرات
2.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
8.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 220 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خروف، مطبوخ، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
💊
مجمل السعرات الحرارية
220 kcal
القيمة الغذائية في لحم خروف، مطبوخ، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
💊
طاقة
220 kcal
💊
بروتين
30.57 g
💊
دهون
8.81 g
🌾
الكربوهيدرات
2.53 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
8.28 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
24945.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خروف، مطبوخ، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
24945.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خروف، مطبوخ، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
💊
بروتين
30.57 g
💊
ألانين
1.533 g
💊
أرجينين
1.714 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.636 g
💊
السيستين
0.320 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.297 g
الكربوهيدرات في لحم خروف، مطبوخ، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
🌾
الكربوهيدرات
2.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خروف، مطبوخ، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
💊
دهون
8.81 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.410 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.840 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.310 g