بذور، مع ملح مضاف، محمصة بالزيت، نواة بذور دوار الشمس
Seeds, with salt added, oil roasted, sunflower seed kernels
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
592
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.06 g
🥑
الدهون
51.30 g
🌾
الكربوهيدرات
22.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
22.89 g
24.3%
بروتين
20.06 g
21.3%
دهون
51.3 g
54.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.06 g
🥑
الدهون
51.30 g
🌾
الكربوهيدرات
22.89 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
3.11 g
🧂
الصوديوم
733.00 mg
🦴
الكالسيوم
87.00 mg
🩸
الحديد
4.28 mg
السعرات الحرارية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة بالزيت، نواة بذور دوار الشمس
💊
مجمل السعرات الحرارية
592 kcal
القيمة الغذائية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة بالزيت، نواة بذور دوار الشمس
💊
طاقة
592 kcal
💊
بروتين
20.06 g
💊
دهون
51.30 g
🌾
الكربوهيدرات
22.89 g
💊
كالسيوم
87.00 mg
🩸
الحديد
4.28 mg
🧂
الصوديوم
733.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.1 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة بالزيت، نواة بذور دوار الشمس
🍊
فيتامين ج
1.1 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة بالزيت، نواة بذور دوار الشمس
💊
بروتين
20.06 g
💊
ألانين
0.984 g
💊
أرجينين
2.116 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.153 g
💊
السيستين
0.397 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.912 g
الكربوهيدرات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة بالزيت، نواة بذور دوار الشمس
🌾
الكربوهيدرات
22.89 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
3.11 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.74 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، مع ملح مضاف، محمصة بالزيت، نواة بذور دوار الشمس
💊
دهون
51.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.068 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.063 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
34.294 g