دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، رقبة، دجاج أو فراخ
Chicken, fried, cooked, meat only, neck, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
229
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.87 g
🥑
الدهون
11.88 g
🌾
الكربوهيدرات
1.77 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.4 بالمئة، البروتين 66.3 بالمئة، الدهون 29.3 بالمئة
كربوهيدرات
1.77 g
4.4%
بروتين
26.87 g
66.3%
دهون
11.88 g
29.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 229 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.87 g |
| الدهون | 11.88 g |
| الكربوهيدرات | 1.77 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 99.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 2.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 162.00 IU |
| ألانين | 1.461 g |
| أرجينين | 1.616 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.383 g |
| السيستين | 0.346 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.081 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.570 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.040 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.87 g
🥑
الدهون
11.88 g
🌾
الكربوهيدرات
1.77 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
99.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 229 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.