بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور دوار الشمس
Seeds, with salt added, dry roasted, sunflower seed kernels
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
582
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.33 g
🥑
الدهون
49.80 g
🌾
الكربوهيدرات
24.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
24.07 g
25.8%
بروتين
19.33 g
20.7%
دهون
49.8 g
53.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.33 g
🥑
الدهون
49.80 g
🌾
الكربوهيدرات
24.07 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
2.73 g
🧂
الصوديوم
655.00 mg
🦴
الكالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
السعرات الحرارية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور دوار الشمس
💊
مجمل السعرات الحرارية
582 kcal
القيمة الغذائية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور دوار الشمس
💊
طاقة
582 kcal
💊
بروتين
19.33 g
💊
دهون
49.80 g
🌾
الكربوهيدرات
24.07 g
💊
كالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
🧂
الصوديوم
655.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور دوار الشمس
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور دوار الشمس
💊
بروتين
19.33 g
💊
ألانين
0.948 g
💊
أرجينين
2.039 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.076 g
💊
السيستين
0.383 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.735 g
الكربوهيدرات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور دوار الشمس
🌾
الكربوهيدرات
24.07 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
2.73 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.03 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور دوار الشمس
💊
دهون
49.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.219 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
9.505 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
32.884 g