لحم خروف، مطبوخ، دماغ، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, braised, cooked, brain, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
145
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.55 g
🥑
الدهون
10.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.2 بالمئة، الدهون 44.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
12.55 g
55.2%
دهون
10.17 g
44.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 145 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.55 g |
| الدهون | 10.17 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 134.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.68 mg |
| فيتامين ج | 12.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.711 g |
| أرجينين | 0.846 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.047 g |
| السيستين | 0.131 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.487 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.840 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.040 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.55 g
🥑
الدهون
10.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
134.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.68 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 145 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.