ذرة، غير مطبوخة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
Corn, unprepared, kernels cut off cob, frozen, white, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
88
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.02 g
🥑
الدهون
0.77 g
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.73 g
84.5%
بروتين
3.02 g
12.3%
دهون
0.77 g
3.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.02 g
🥑
الدهون
0.77 g
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
9.09 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
السعرات الحرارية في ذرة، غير مطبوخة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
💊
مجمل السعرات الحرارية
88 kcal
القيمة الغذائية في ذرة، غير مطبوخة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
💊
طاقة
88 kcal
💊
بروتين
3.02 g
💊
دهون
0.77 g
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.3 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
كمية الفيتامينات في ذرة، غير مطبوخة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
🍊
فيتامين ج
6.3 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، غير مطبوخة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
💊
بروتين
3.02 g
💊
ألانين
0.276 g
💊
أرجينين
0.123 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.229 g
💊
السيستين
0.025 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.596 g
الكربوهيدرات في ذرة، غير مطبوخة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
9.09 g
💊
الفركتوز
0.20 g
💊
الجلوكوز
0.35 g
💊
اللاكتوز
0.03 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، غير مطبوخة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
💊
دهون
0.77 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.184 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.182 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.342 g