برغر خضار من مورنينغستار فارم، غير مطبوخ، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Garden Veggie Patties, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
176
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.80 g
🥑
الدهون
5.50 g
🌾
الكربوهيدرات
13.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.0 بالمئة، البروتين 48.1 بالمئة، الدهون 14.9 بالمئة
كربوهيدرات
13.7 g
37.0%
بروتين
17.8 g
48.1%
دهون
5.5 g
14.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 176 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.80 g |
| الدهون | 5.50 g |
| الكربوهيدرات | 13.70 g |
| الألياف | 4.5 g |
| السكريات | 1.80 g |
| الصوديوم | 525.00 mg |
| الكالسيوم | 59.00 mg |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 373.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.80 g
🥑
الدهون
5.50 g
🌾
الكربوهيدرات
13.70 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
1.80 g
🧂
الصوديوم
525.00 mg
🦴
الكالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 176 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.