برغر دجاج من مورنينغستار فارم، غير مطبوخ، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Chik Patties Original, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.20 g
🥑
الدهون
9.10 g
🌾
الكربوهيدرات
20.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.2 بالمئة، البروتين 27.5 بالمئة، الدهون 22.3 بالمئة
كربوهيدرات
20.5 g
50.2%
بروتين
11.2 g
27.5%
دهون
9.1 g
22.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 197 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.20 g |
| الدهون | 9.10 g |
| الكربوهيدرات | 20.50 g |
| الألياف | 3.7 g |
| السكريات | 2.00 g |
| الصوديوم | 676.00 mg |
| الكالسيوم | 58.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 34.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.20 g
🥑
الدهون
9.10 g
🌾
الكربوهيدرات
20.50 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
2.00 g
🧂
الصوديوم
676.00 mg
🦴
الكالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.