حبوب جاهزة للأكل، حبوب القيقب والبني، كويكر
Cereals ready-to-eat, Maple Brown Sugar LIFE Cereal, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
373
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.17 g
🥑
الدهون
4.06 g
🌾
الكربوهيدرات
78.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.6 بالمئة، البروتين 10.0 بالمئة، الدهون 4.4 بالمئة
كربوهيدرات
78.86 g
85.6%
بروتين
9.17 g
10.0%
دهون
4.06 g
4.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 373 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.17 g |
| الدهون | 4.06 g |
| الكربوهيدرات | 78.86 g |
| الألياف | 6.3 g |
| السكريات | 24.90 g |
| الصوديوم | 477.00 mg |
| الكالسيوم | 349.00 mg |
| الحديد | 28.69 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.765 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.353 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.302 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.17 g
🥑
الدهون
4.06 g
🌾
الكربوهيدرات
78.86 g
🌿
الألياف
6.3 g
🍯
السكريات
24.90 g
🧂
الصوديوم
477.00 mg
🦴
الكالسيوم
349.00 mg
🩸
الحديد
28.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 373 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.