مكرونة لحم بقر مع صلصة الطماطم، منخفضة الدهون، وجبة مجمدة
Beef macaroni with tomato sauce, reduced fat, frozen entree
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
113
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.89 g
🥑
الدهون
1.96 g
🌾
الكربوهيدرات
17.99 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.6 بالمئة، البروتين 22.8 بالمئة، الدهون 7.6 بالمئة
كربوهيدرات
17.99 g
69.6%
بروتين
5.89 g
22.8%
دهون
1.96 g
7.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 113 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.89 g |
| الدهون | 1.96 g |
| الكربوهيدرات | 17.99 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 3.80 g |
| الصوديوم | 178.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 3.9 mg |
| فيتامين أ | 152.00 IU |
| ألانين | 0.281 g |
| أرجينين | 0.309 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.456 g |
| السيستين | 0.080 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.418 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.443 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.816 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.228 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.89 g
🥑
الدهون
1.96 g
🌾
الكربوهيدرات
17.99 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
3.80 g
🧂
الصوديوم
178.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 113 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.