جبنة دهن، منخفضة الدهون، قاعدة جبنة أمريكية أو شيدر
Cheese spread, reduced fat, American or Cheddar cheese base
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
176
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.41 g
🥑
الدهون
8.88 g
🌾
الكربوهيدرات
10.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 32.5 بالمئة، البروتين 40.6 بالمئة، الدهون 26.9 بالمئة
كربوهيدرات
10.71 g
32.5%
بروتين
13.41 g
40.6%
دهون
8.88 g
26.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 176 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.41 g |
| الدهون | 8.88 g |
| الكربوهيدرات | 10.71 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 7.06 g |
| الصوديوم | 1102.00 mg |
| الكالسيوم | 557.00 mg |
| الحديد | 0.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 656.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.647 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.458 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.415 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.41 g
🥑
الدهون
8.88 g
🌾
الكربوهيدرات
10.71 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.06 g
🧂
الصوديوم
1102.00 mg
🦴
الكالسيوم
557.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 176 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.