بودينغ، محضر مع حليب كامل، فوري، مزيج جاف، ليمون
Puddings, prepared with whole milk, instant, dry mix, lemon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
115
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.70 g
🥑
الدهون
2.90 g
🌾
الكربوهيدرات
20.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.2 بالمئة، البروتين 10.5 بالمئة، الدهون 11.3 بالمئة
كربوهيدرات
20.1 g
78.2%
بروتين
2.7 g
10.5%
دهون
2.9 g
11.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 115 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.70 g |
| الدهون | 2.90 g |
| الكربوهيدرات | 20.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 267.00 mg |
| الكالسيوم | 99.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 105.00 IU |
| ألانين | 0.090 g |
| أرجينين | 0.094 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.198 g |
| السيستين | 0.024 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.545 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.740 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.850 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.150 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.70 g
🥑
الدهون
2.90 g
🌾
الكربوهيدرات
20.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
267.00 mg
🦴
الكالسيوم
99.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 115 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.