لحم العجل، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كامل، صدر
Veal, raw, separable lean and fat, boneless, whole, breast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
208
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.47 g
🥑
الدهون
14.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 54.2 بالمئة، الدهون 45.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.47 g
54.2%
دهون
14.75 g
45.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 208 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.47 g |
| الدهون | 14.75 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.040 g |
| أرجينين | 1.029 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.507 g |
| السيستين | 0.198 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.764 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.896 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.164 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.952 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.47 g
🥑
الدهون
14.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 208 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.