برغر خضار آسيوي من مورنينغستار فارم، غير مطبوخ، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Asian Veggie Patties, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.40 g
🥑
الدهون
6.20 g
🌾
الكربوهيدرات
18.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.8 بالمئة، البروتين 31.8 بالمئة، الدهون 17.3 بالمئة
كربوهيدرات
18.2 g
50.8%
بروتين
11.4 g
31.8%
دهون
6.2 g
17.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 158 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.40 g |
| الدهون | 6.20 g |
| الكربوهيدرات | 18.20 g |
| الألياف | 5.1 g |
| السكريات | 5.00 g |
| الصوديوم | 741.00 mg |
| الكالسيوم | 62.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.40 g
🥑
الدهون
6.20 g
🌾
الكربوهيدرات
18.20 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
5.00 g
🧂
الصوديوم
741.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 158 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.