حبوب جاهزة للأكل، حبوب الشوفان المغطاة مع مارشميلو
Cereals ready-to-eat, frosted oat cereal with marshmallows
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
400
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
3.33 g
🌾
الكربوهيدرات
84.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.0 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 3.5 بالمئة
كربوهيدرات
84.7 g
89.0%
بروتين
7.1 g
7.5%
دهون
3.33 g
3.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 400 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 3.33 g |
| الكربوهيدرات | 84.70 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 36.13 g |
| الصوديوم | 533.00 mg |
| الكالسيوم | 333.00 mg |
| الحديد | 15.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.620 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.280 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
3.33 g
🌾
الكربوهيدرات
84.70 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
36.13 g
🧂
الصوديوم
533.00 mg
🦴
الكالسيوم
333.00 mg
🩸
الحديد
15.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 400 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.