حبوب جاهزة للأكل، ألياف ون بران سيريال، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, FIBER ONE Bran Cereal, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
207
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.59 g
🥑
الدهون
2.29 g
🌾
الكربوهيدرات
84.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.5 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 2.5 بالمئة
كربوهيدرات
84.3 g
90.5%
بروتين
6.59 g
7.1%
دهون
2.29 g
2.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 207 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.59 g |
| الدهون | 2.29 g |
| الكربوهيدرات | 84.30 g |
| الألياف | 46.2 g |
| السكريات | 1.00 g |
| الصوديوم | 356.00 mg |
| الكالسيوم | 333.00 mg |
| الحديد | 15.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 18.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.290 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.59 g
🥑
الدهون
2.29 g
🌾
الكربوهيدرات
84.30 g
🌿
الألياف
46.2 g
🍯
السكريات
1.00 g
🧂
الصوديوم
356.00 mg
🦴
الكالسيوم
333.00 mg
🩸
الحديد
15.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 207 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.