حبوب جاهزة للأكل، أوات بليندرز مع العسل، كاشي
Cereals ready-to-eat, OAT BLENDERS with honey, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
396
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.78 g
🥑
الدهون
4.17 g
🌾
الكربوهيدرات
84.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.6 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 4.3 بالمئة
كربوهيدرات
84.94 g
88.6%
بروتين
6.78 g
7.1%
دهون
4.17 g
4.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 396 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.78 g |
| الدهون | 4.17 g |
| الكربوهيدرات | 84.94 g |
| الألياف | 5.0 g |
| السكريات | 21.62 g |
| الصوديوم | 515.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 27.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.660 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.920 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.78 g
🥑
الدهون
4.17 g
🌾
الكربوهيدرات
84.94 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
21.62 g
🧂
الصوديوم
515.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
27.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 396 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.