لحم خنزير، مطهو، مطبوخ، طحال، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Pork, braised, cooked, spleen, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.20 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 89.8 بالمئة، الدهون 10.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.2 g
89.8%
دهون
3.2 g
10.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 149 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.20 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 107.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 22.23 mg |
| فيتامين ج | 11.6 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.822 g |
| أرجينين | 1.539 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.482 g |
| السيستين | 0.361 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.240 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.060 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.860 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.20 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
107.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
22.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 149 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.