لحوم طرائد، مطهوة، مطبوخة، دهون قابلة للفصل فقط، خالية من العظم
Game meat, braised, cooked, separable lean only, shoulder clod, deer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
191
سعرة حرارية
💪
البروتين
36.28 g
🥑
الدهون
3.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 90.2 بالمئة، الدهون 9.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
36.28 g
90.2%
دهون
3.95 g
9.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 191 kcal |
|---|---|
| البروتين | 36.28 g |
| الدهون | 3.95 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 52.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 5.01 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 2.093 g |
| أرجينين | 2.143 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.115 g |
| السيستين | 0.335 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.090 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.239 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.895 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.262 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
36.28 g
🥑
الدهون
3.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
5.01 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 191 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.