حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز قليل الدسم جرانولا
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S Low Fat Granola with Raisins, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
5.20 g
🌾
الكربوهيدرات
80.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.9 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 5.5 بالمئة
كربوهيدرات
80.1 g
84.9%
بروتين
9.0 g
9.5%
دهون
5.2 g
5.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 381 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 5.20 g |
| الكربوهيدرات | 80.10 g |
| الألياف | 7.4 g |
| السكريات | 27.90 g |
| الصوديوم | 249.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 3.30 mg |
| فيتامين ج | 4.0 mg |
| فيتامين أ | 1250.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
5.20 g
🌾
الكربوهيدرات
80.10 g
🌿
الألياف
7.4 g
🍯
السكريات
27.90 g
🧂
الصوديوم
249.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.