كوكيز، مع ألياف مضافة، قليلة الدهون، محضرة تجاريًا
Cookies, with added fiber, reduced fat, commercially prepared, brownies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
345
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.77 g
🥑
الدهون
9.68 g
🌾
الكربوهيدرات
61.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.2 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 13.1 بالمئة
كربوهيدرات
61.58 g
83.2%
بروتين
2.77 g
3.7%
دهون
9.68 g
13.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 345 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.77 g |
| الدهون | 9.68 g |
| الكربوهيدرات | 61.58 g |
| الألياف | 11.1 g |
| السكريات | 38.73 g |
| الصوديوم | 290.00 mg |
| الكالسيوم | 0.00 mg |
| الحديد | 1.99 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.766 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.432 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.581 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.77 g
🥑
الدهون
9.68 g
🌾
الكربوهيدرات
61.58 g
🌿
الألياف
11.1 g
🍯
السكريات
38.73 g
🧂
الصوديوم
290.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 345 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.