حبوب جاهزة للأكل، محلاة مسبقًا مع المكسرات والفواكه
Cereals ready-to-eat, presweetened with nuts and fruits, wheat and bran
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
385
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
5.60 g
🌾
الكربوهيدرات
76.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.7 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 6.3 بالمئة
كربوهيدرات
76.2 g
85.7%
بروتين
7.1 g
8.0%
دهون
5.6 g
6.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 385 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 5.60 g |
| الكربوهيدرات | 76.20 g |
| الألياف | 9.7 g |
| السكريات | 23.60 g |
| الصوديوم | 245.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 9.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1364.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.951 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.293 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
5.60 g
🌾
الكربوهيدرات
76.20 g
🌿
الألياف
9.7 g
🍯
السكريات
23.60 g
🧂
الصوديوم
245.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
9.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 385 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.