حبوب، جافة، منتج جريش فوري بنكهة هام أمريكية
Cereals, dry, Instant Grits Product with American Cheese Flavor, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
360
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
4.67 g
🌾
الكربوهيدرات
74.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.6 بالمئة، البروتين 10.0 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
74.18 g
84.6%
بروتين
8.8 g
10.0%
دهون
4.67 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 360 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.80 g |
| الدهون | 4.67 g |
| الكربوهيدرات | 74.18 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 2.02 g |
| الصوديوم | 1518.00 mg |
| الكالسيوم | 418.00 mg |
| الحديد | 30.38 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.110 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
4.67 g
🌾
الكربوهيدرات
74.18 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
2.02 g
🧂
الصوديوم
1518.00 mg
🦴
الكالسيوم
418.00 mg
🩸
الحديد
30.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 360 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.