فطائر محمصة، فواكه (تشمل تفاح، توت أزرق، كرز، فراولة)
Toaster pastries, fruit (includes apple, blueberry, cherry, strawberry)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
388
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.20 g
🥑
الدهون
9.95 g
🌾
الكربوهيدرات
70.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.2 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 11.8 بالمئة
كربوهيدرات
70.32 g
83.2%
بروتين
4.2 g
5.0%
دهون
9.95 g
11.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 388 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.20 g |
| الدهون | 9.95 g |
| الكربوهيدرات | 70.32 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 26.13 g |
| الصوديوم | 334.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 5.51 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 680.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 4.39 g |
| الجلوكوز | 15.20 g |
| اللاكتوز | 0.72 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.615 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.723 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.235 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.20 g
🥑
الدهون
9.95 g
🌾
الكربوهيدرات
70.32 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
26.13 g
🧂
الصوديوم
334.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
5.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 388 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.