لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, steak, flank

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
149

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.72 g

🥑

الدهون

6.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.72 g

77.5%

دهون

6.29 g

22.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.72 g

🥑

الدهون

6.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

1.62 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

149 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

طاقة

149 kcal

💊

بروتين

21.72 g

💊

دهون

6.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

1.62 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

بروتين

21.72 g

💊

ألانين

1.320 g

💊

أرجينين

1.404 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.978 g

💊

السيستين

0.280 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.260 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

دهون

6.29 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.612 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.477 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.259 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام