لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, steak, flank
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.72 g
🥑
الدهون
6.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.72 g
77.5%
دهون
6.29 g
22.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.72 g
🥑
الدهون
6.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ
💊
مجمل السعرات الحرارية
149 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ
💊
طاقة
149 kcal
💊
بروتين
21.72 g
💊
دهون
6.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ
💊
بروتين
21.72 g
💊
ألانين
1.320 g
💊
أرجينين
1.404 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.978 g
💊
السيستين
0.280 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.260 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ
💊
دهون
6.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.612 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.477 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.259 g