دجاج مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، دجاجات أو قلايات
Chicken, stewed, meat and skin and giblets and neck, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.49 g
🥑
الدهون
12.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.2 بالمئة، البروتين 66.3 بالمئة، الدهون 33.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.06 g
0.2%
بروتين
24.49 g
66.3%
دهون
12.37 g
33.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 216 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.49 g |
| الدهون | 12.37 g |
| الكربوهيدرات | 0.06 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 66.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.53 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 579.00 IU |
| ألانين | 1.418 g |
| أرجينين | 1.545 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.191 g |
| السيستين | 0.327 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.585 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.450 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.820 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.49 g
🥑
الدهون
12.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.06 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 216 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.