حبوب جاهزة للأكل، توت ثلاثي، بيري بُرست تشيريُوس، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Triple Berry, Berry Burst CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
378
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
4.50 g
🌾
الكربوهيدرات
80.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
80.5 g
85.8%
بروتين
8.8 g
9.4%
دهون
4.5 g
4.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
4.50 g
🌾
الكربوهيدرات
80.50 g
🌿
الألياف
7.6 g
🍯
السكريات
27.00 g
🧂
الصوديوم
639.00 mg
🦴
الكالسيوم
370.00 mg
🩸
الحديد
16.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 378 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، توت ثلاثي، بيري بُرست تشيريُوس، جنرال ميلز
💊
مجمل السعرات الحرارية
378 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، توت ثلاثي، بيري بُرست تشيريُوس، جنرال ميلز
💊
طاقة
378 kcal
💊
بروتين
8.80 g
💊
دهون
4.50 g
🌾
الكربوهيدرات
80.50 g
💊
كالسيوم
370.00 mg
🩸
الحديد
16.70 mg
🧂
الصوديوم
639.00 mg
🍊
فيتامين ج
22.2 mg
🥕
فيتامين أ
1852.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، توت ثلاثي، بيري بُرست تشيريُوس، جنرال ميلز
🍊
فيتامين ج
22.2 mg
🥕
فيتامين أ
1852.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، توت ثلاثي، بيري بُرست تشيريُوس، جنرال ميلز
💊
بروتين
8.80 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، توت ثلاثي، بيري بُرست تشيريُوس، جنرال ميلز
🌾
الكربوهيدرات
80.50 g
🌿
الألياف
7.6 g
🍯
السكريات
27.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، توت ثلاثي، بيري بُرست تشيريُوس، جنرال ميلز
💊
دهون
4.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.600 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.600 g