مكسرات، تشوزن روستر، ملح مضاف، مع الفول السوداني، محمصة جافة، مكسرات مختلطة
Nuts, CHOSEN ROASTER, salt added, with peanuts, dry roasted, mixed nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
632
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.00 g
🥑
الدهون
58.80 g
🌾
الكربوهيدرات
19.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.8 بالمئة، البروتين 18.8 بالمئة، الدهون 61.4 بالمئة
كربوهيدرات
19.02 g
19.8%
بروتين
18.0 g
18.8%
دهون
58.8 g
61.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 632 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.00 g |
| الدهون | 58.80 g |
| الكربوهيدرات | 19.02 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 3.90 g |
| الصوديوم | 113.00 mg |
| الكالسيوم | 106.00 mg |
| الحديد | 3.22 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.023 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 27.596 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 19.479 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.00 g
🥑
الدهون
58.80 g
🌾
الكربوهيدرات
19.02 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
3.90 g
🧂
الصوديوم
113.00 mg
🦴
الكالسيوم
106.00 mg
🩸
الحديد
3.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 632 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
41 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
58 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
81 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
145 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.