لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, steak, flank

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
137

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.43 g

🥑

الدهون

5.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.43 g

81.1%

دهون

5.0 g

18.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.43 g

🥑

الدهون

5.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.54 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

137 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

طاقة

137 kcal

💊

بروتين

21.43 g

💊

دهون

5.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.54 mg

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

بروتين

21.43 g

💊

ألانين

1.303 g

💊

أرجينين

1.386 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.952 g

💊

السيستين

0.277 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.218 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

دهون

5.00 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.074 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.967 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.195 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام