فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء كاليفورنيا، كلى
Beans, with salt, boiled, cooked, mature seeds, california red, kidney
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.13 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
22.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
22.41 g
70.9%
بروتين
9.13 g
28.9%
دهون
0.09 g
0.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.13 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
22.41 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🦴
الكالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء كاليفورنيا، كلى
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء كاليفورنيا، كلى
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
9.13 g
💊
دهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
22.41 g
💊
كالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء كاليفورنيا، كلى
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء كاليفورنيا، كلى
💊
بروتين
9.13 g
💊
ألانين
0.383 g
💊
أرجينين
0.565 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.105 g
💊
السيستين
0.099 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.392 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء كاليفورنيا، كلى
🌾
الكربوهيدرات
22.41 g
🌿
الألياف
9.3 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء كاليفورنيا، كلى
💊
دهون
0.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.014 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.007 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.052 g