وجبات سريعة، محضرة بالثوم وجبنة بارميزان، لينة، خبز عيش
Fast foods, prepared with garlic and parmesan cheese, soft, breadstick
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
343
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.20 g
🥑
الدهون
12.88 g
🌾
الكربوهيدرات
44.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
44.48 g
63.9%
بروتين
12.2 g
17.5%
دهون
12.88 g
18.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.20 g
🥑
الدهون
12.88 g
🌾
الكربوهيدرات
44.48 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
1.11 g
🧂
الصوديوم
539.00 mg
🦴
الكالسيوم
87.00 mg
🩸
الحديد
4.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 343 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات سريعة، محضرة بالثوم وجبنة بارميزان، لينة، خبز عيش
💊
مجمل السعرات الحرارية
343 kcal
القيمة الغذائية في وجبات سريعة، محضرة بالثوم وجبنة بارميزان، لينة، خبز عيش
💊
طاقة
343 kcal
💊
بروتين
12.20 g
💊
دهون
12.88 g
🌾
الكربوهيدرات
44.48 g
💊
كالسيوم
87.00 mg
🩸
الحديد
4.65 mg
🧂
الصوديوم
539.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
88.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات سريعة، محضرة بالثوم وجبنة بارميزان، لينة، خبز عيش
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
88.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات سريعة، محضرة بالثوم وجبنة بارميزان، لينة، خبز عيش
💊
بروتين
12.20 g
الكربوهيدرات في وجبات سريعة، محضرة بالثوم وجبنة بارميزان، لينة، خبز عيش
🌾
الكربوهيدرات
44.48 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
1.11 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات سريعة، محضرة بالثوم وجبنة بارميزان، لينة، خبز عيش
💊
دهون
12.88 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.966 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.778 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.160 g