حبوب جاهزة للأكل، ميدلي كرانش، هوني نات تشيري، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, MEDLEY CRUNCH, HONEY NUT CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
387
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.10 g
🥑
الدهون
5.40 g
🌾
الكربوهيدرات
79.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.6 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 5.7 بالمئة
كربوهيدرات
79.5 g
84.6%
بروتين
9.1 g
9.7%
دهون
5.4 g
5.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 387 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.10 g |
| الدهون | 5.40 g |
| الكربوهيدرات | 79.50 g |
| الألياف | 7.5 g |
| السكريات | 29.10 g |
| الصوديوم | 385.00 mg |
| الكالسيوم | 323.00 mg |
| الحديد | 14.50 mg |
| فيتامين ج | 19.4 mg |
| فيتامين أ | 1613.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.890 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.10 g
🥑
الدهون
5.40 g
🌾
الكربوهيدرات
79.50 g
🌿
الألياف
7.5 g
🍯
السكريات
29.10 g
🧂
الصوديوم
385.00 mg
🦴
الكالسيوم
323.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 387 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.