دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، مشوي
Chicken, roasted, cooked, meat and skin and giblets and neck, roasting
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
220
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.96 g
🥑
الدهون
13.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.1 بالمئة، البروتين 64.6 بالمئة، الدهون 35.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.05 g
0.1%
بروتين
23.96 g
64.6%
دهون
13.07 g
35.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 220 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.96 g |
| الدهون | 13.07 g |
| الكربوهيدرات | 0.05 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 71.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.61 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 597.00 IU |
| ألانين | 1.390 g |
| أرجينين | 1.517 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.144 g |
| السيستين | 0.321 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.506 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.660 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.220 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.850 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.96 g
🥑
الدهون
13.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.61 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 220 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.