دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، مشوي
Chicken, roasted, cooked, meat and skin and giblets and neck, roasting
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
220
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.96 g
🥑
الدهون
13.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.05 g
0.1%
بروتين
23.96 g
64.6%
دهون
13.07 g
35.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.96 g
🥑
الدهون
13.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.61 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 220 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، مشوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
220 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، مشوي
💊
طاقة
220 kcal
💊
بروتين
23.96 g
💊
دهون
13.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.61 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
597.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، مشوي
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
597.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، مشوي
💊
بروتين
23.96 g
💊
ألانين
1.390 g
💊
أرجينين
1.517 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.144 g
💊
السيستين
0.321 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.506 g
الكربوهيدرات في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، مشوي
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، مشوي
💊
دهون
13.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.660 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.220 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.850 g