لحم بقر، خام، 85% خالي من الدهون / 15% دهن، مفروم، من حيوانات تتغذى على العشب، مستورد، أسترالي

Beef, raw, 85% lean / 15% fat, ground, grass-fed, imported, Australian

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
234

سعرة حرارية

💪

البروتين

17.72 g

🥑

الدهون

18.12 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 49.4 بالمئة، الدهون 50.6 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

17.72 g

49.4%

دهون

18.12 g

50.6%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 234 kcal
البروتين 17.72 g
الدهون 18.12 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0.00 g
الصوديوم 62.00 mg
الكالسيوم 6.00 mg
الحديد 1.79 mg
فيتامين ج 0.0 mg
فيتامين أ 0.00 IU
ألانين 1.011 g
أرجينين 1.167 g
حمض الأسبارتيك 1.589 g
السيستين 0.186 g
حمض الغلوتاميك 2.802 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 7.938 g
الأحماض الدهنية الأحادية 7.969 g
الأحماض الدهنية المتعددة 0.699 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

17.72 g

🥑

الدهون

18.12 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.79 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

15 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

21 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

30 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

54 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام