حبوب جاهزة للأكل، هوني بانشز أوف أوتس مع كتل القرفة، بوست
Cereals ready-to-eat, HONEY BUNCHES OF OATS with vanilla bunches, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
394
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
5.10 g
🌾
الكربوهيدرات
81.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 8.3 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
81.8 g
86.3%
بروتين
7.9 g
8.3%
دهون
5.1 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 394 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.90 g |
| الدهون | 5.10 g |
| الكربوهيدرات | 81.80 g |
| الألياف | 7.8 g |
| السكريات | 20.70 g |
| الصوديوم | 267.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 28.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1786.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
5.10 g
🌾
الكربوهيدرات
81.80 g
🌿
الألياف
7.8 g
🍯
السكريات
20.70 g
🧂
الصوديوم
267.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
28.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 394 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.