دقيق الذرة، مدعم، مع دقيق القمح مضاف، منخول، ذاتية الارتفاع، أبيض
Cornmeal, enriched, with wheat flour added, bolted, self-rising, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
348
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.41 g
🥑
الدهون
2.85 g
🌾
الكربوهيدرات
73.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.7 بالمئة، البروتين 9.9 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
73.43 g
86.7%
بروتين
8.41 g
9.9%
دهون
2.85 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 348 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.41 g |
| الدهون | 2.85 g |
| الكربوهيدرات | 73.43 g |
| الألياف | 6.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1319.00 mg |
| الكالسيوم | 299.00 mg |
| الحديد | 4.95 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.584 g |
| أرجينين | 0.410 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.555 g |
| السيستين | 0.155 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.736 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.751 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.297 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.41 g
🥑
الدهون
2.85 g
🌾
الكربوهيدرات
73.43 g
🌿
الألياف
6.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1319.00 mg
🦴
الكالسيوم
299.00 mg
🩸
الحديد
4.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 348 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.