حبوب، جافة، بنكهة صلصة ريد آي غرافي ولحم الخنزير، جريش فوري، كويكر
Cereals, dry, Redeye Gravy & Country Ham flavor, Instant Grits, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
342
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.83 g
🥑
الدهون
1.58 g
🌾
الكربوهيدرات
75.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.9 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 1.8 بالمئة
كربوهيدرات
75.86 g
86.9%
بروتين
9.83 g
11.3%
دهون
1.58 g
1.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 342 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.83 g |
| الدهون | 1.58 g |
| الكربوهيدرات | 75.86 g |
| الألياف | 4.6 g |
| السكريات | 0.71 g |
| الصوديوم | 1805.00 mg |
| الكالسيوم | 441.00 mg |
| الحديد | 42.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.230 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.410 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.730 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.83 g
🥑
الدهون
1.58 g
🌾
الكربوهيدرات
75.86 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
0.71 g
🧂
الصوديوم
1805.00 mg
🦴
الكالسيوم
441.00 mg
🩸
الحديد
42.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 342 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.