دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, roasted, cooked, meat and skin, drumstick, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
191
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.35 g
🥑
الدهون
10.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.7 بالمئة، الدهون 30.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.35 g
69.7%
دهون
10.15 g
30.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 191 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.35 g |
| الدهون | 10.15 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 123.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.11 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 1.415 g |
| أرجينين | 1.632 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.250 g |
| السيستين | 0.266 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.737 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.740 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.155 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.083 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.35 g
🥑
الدهون
10.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
123.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 191 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.