دجاج، خام، لحم فقط، بدون عظم، بدون جلد، صدر، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, raw, meat only, boneless, skinless, breast, broiler or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
120
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.50 g
🥑
الدهون
2.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 89.6 بالمئة، الدهون 10.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.5 g
89.6%
دهون
2.62 g
10.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 120 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.50 g |
| الدهون | 2.62 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 45.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 30.00 IU |
| ألانين | 1.313 g |
| أرجينين | 1.521 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.116 g |
| السيستين | 0.236 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.333 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.563 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.689 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.424 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.50 g
🥑
الدهون
2.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 120 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.