بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور عباد الشمس من القشرة
Seeds, with salt added, dry roasted, sunflower seed kernels from shell
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
546
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.33 g
🥑
الدهون
49.80 g
🌾
الكربوهيدرات
15.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.31 g
18.1%
بروتين
19.33 g
22.9%
دهون
49.8 g
59.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.33 g
🥑
الدهون
49.80 g
🌾
الكربوهيدرات
15.31 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
2.73 g
🧂
الصوديوم
6008.00 mg
🦴
الكالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
السعرات الحرارية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور عباد الشمس من القشرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
546 kcal
القيمة الغذائية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور عباد الشمس من القشرة
💊
طاقة
546 kcal
💊
بروتين
19.33 g
💊
دهون
49.80 g
🌾
الكربوهيدرات
15.31 g
💊
كالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
🧂
الصوديوم
6008.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور عباد الشمس من القشرة
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور عباد الشمس من القشرة
💊
بروتين
19.33 g
💊
ألانين
0.948 g
💊
أرجينين
2.039 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.076 g
💊
السيستين
0.383 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.735 g
الكربوهيدرات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور عباد الشمس من القشرة
🌾
الكربوهيدرات
15.31 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
2.73 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.03 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، مع ملح مضاف، محمصة جافة، نواة بذور عباد الشمس من القشرة
💊
دهون
49.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.219 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
9.505 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
32.884 g