لحم عجل، مغطى بالبقسماط، مقلي، مطبوخ، لحم خالي فقط، ساق (الجزء العلوي)

Veal, breaded, pan-fried, cooked, separable lean only, leg (top round)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
216

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.41 g

🥑

الدهون

6.27 g

🌾

الكربوهيدرات

9.84 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

9.84 g

22.1%

بروتين

28.41 g

63.8%

دهون

6.27 g

14.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.41 g

🥑

الدهون

6.27 g

🌾

الكربوهيدرات

9.84 g

🌿

الألياف

0.2 g

🍯

السكريات

0.57 g

🧂

الصوديوم

455.00 mg

🦴

الكالسيوم

39.00 mg

🩸

الحديد

1.64 mg

السعرات الحرارية في لحم عجل، مغطى بالبقسماط، مقلي، مطبوخ، لحم خالي فقط، ساق (الجزء العلوي)

💊

مجمل السعرات الحرارية

216 kcal

القيمة الغذائية في لحم عجل، مغطى بالبقسماط، مقلي، مطبوخ، لحم خالي فقط، ساق (الجزء العلوي)

💊

طاقة

216 kcal

💊

بروتين

28.41 g

💊

دهون

6.27 g

🌾

الكربوهيدرات

9.84 g

💊

كالسيوم

39.00 mg

🩸

الحديد

1.64 mg

🧂

الصوديوم

455.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

34.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم عجل، مغطى بالبقسماط، مقلي، مطبوخ، لحم خالي فقط، ساق (الجزء العلوي)

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

34.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم عجل، مغطى بالبقسماط، مقلي، مطبوخ، لحم خالي فقط، ساق (الجزء العلوي)

💊

بروتين

28.41 g

💊

ألانين

1.648 g

💊

أرجينين

1.644 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.403 g

💊

السيستين

0.340 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.724 g

الكربوهيدرات في لحم عجل، مغطى بالبقسماط، مقلي، مطبوخ، لحم خالي فقط، ساق (الجزء العلوي)

🌾

الكربوهيدرات

9.84 g

🌿

الألياف

0.2 g

🍯

السكريات

0.57 g

💊

الفركتوز

0.23 g

💊

الجلوكوز

0.17 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم عجل، مغطى بالبقسماط، مقلي، مطبوخ، لحم خالي فقط، ساق (الجزء العلوي)

💊

دهون

6.27 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.600 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.160 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.350 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام