دجاج، مطبوخ، لحم وقشرة، لحم فاتح، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat and skin, light meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
201
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.14 g
🥑
الدهون
9.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 72.4 بالمئة، الدهون 27.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.14 g
72.4%
دهون
9.97 g
27.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 201 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.14 g |
| الدهون | 9.97 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 63.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 96.00 IU |
| ألانين | 1.509 g |
| أرجينين | 1.629 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.330 g |
| السيستين | 0.347 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.835 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.920 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.120 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.14 g
🥑
الدهون
9.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 201 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.