حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران مع التوت البري، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S RAISIN BRAN with cranberries, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
344
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
84.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
84.19 g
90.9%
بروتين
6.9 g
7.5%
دهون
1.5 g
1.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
84.19 g
🌿
الألياف
9.2 g
🍯
السكريات
30.29 g
🧂
الصوديوم
361.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
7.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 344 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران مع التوت البري، كيلوجز
💊
مجمل السعرات الحرارية
344 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران مع التوت البري، كيلوجز
💊
طاقة
344 kcal
💊
بروتين
6.90 g
💊
دهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
84.19 g
💊
كالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
7.59 mg
🧂
الصوديوم
361.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2119.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران مع التوت البري، كيلوجز
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2119.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران مع التوت البري، كيلوجز
💊
بروتين
6.90 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران مع التوت البري، كيلوجز
🌾
الكربوهيدرات
84.19 g
🌿
الألياف
9.2 g
🍯
السكريات
30.29 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران مع التوت البري، كيلوجز
💊
دهون
1.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.300 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.200 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.800 g