حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران مع التوت البري، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S RAISIN BRAN with cranberries, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
344
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
84.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.9 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
84.19 g
90.9%
بروتين
6.9 g
7.5%
دهون
1.5 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 344 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.90 g |
| الدهون | 1.50 g |
| الكربوهيدرات | 84.19 g |
| الألياف | 9.2 g |
| السكريات | 30.29 g |
| الصوديوم | 361.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 7.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2119.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
84.19 g
🌿
الألياف
9.2 g
🍯
السكريات
30.29 g
🧂
الصوديوم
361.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
7.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 344 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.